Chorując na AZS doskonale zdajesz sobie sprawę, że musisz trzymać się ściśle określonych reguł, aby jak najdłuższej utrzymać okres remisji choroby. Jeśli nie wiesz, jak postępować, koniecznie musisz poznać dekalog chorego na atopowe zapalenie skóry. Oto 10 spraw, o których powinieneś pamiętać!
1. Unikaj alergenów
Atopowe zapalenie skóry jest chorobą zapalną skóry, która występuje na skutek niewłaściwej reakcji układu odpornościowego na alergeny. Układ immunologiczny wytwarza nieodpowiednią, za dużą ilość przeciwciał IgE. Skutkuje to złym stanem skóry. Dlatego też bardzo ważne w profilaktyce chorych na AZS jest unikanie alergenów. Jeśli wiadomym jest, co uczula – obojętnie, czy jest to kurz, sierść, czy np. jakiś składnik pokarmowy – dla dobra chorego, należy tego unikać.
2. Przede wszystkim: nie drap!
Świąd to uporczywy i bardzo irytujący objaw AZS. Niestety, występuje u chorych bardzo często. Chorzy zdają sobie z tego sprawę, jednak często świąd jest wzmożony. Warto w takich chwilach pamiętać o tym, że drapanie powoduje mikrouszkodzenia skóry, powstawanie strupów, a stąd już bardzo krótka droga do infekcji wirusowych, grzybiczych i bakteryjnych. Dlatego też chorzy na AZS powinni walczyć ze świądem, stosując zabiegi i terapie łagodzące.
3. Stosuj emolienty
To kosmetyki, które nawilżają skórę. Dzięki ich właściwościom umożliwiają wiązanie wody w skórze, co sprawia, że skóra jest miękka i elastyczna. Emolienty są dostępne na rynku jako kosmetyki nie tylko myjące, ale również płyny do kąpieli, czy balsamy po kąpieli.
4. Noś tylko luźne ubrania
Pamiętaj, że ciasna i przylegająca odzież może sprzyjać podrażnieniom skóry. Dodatkowo, może wzmagać świąd i zaczerwienienie. Warto zadbać o to, aby ubrania były luźne i przewiewne.
5. Kąpiel tylko pod warunkiem
Kąpiel jest zbawienna dla skóry atopowej. Należy jednak pamiętać, aby nie trwała dłużej niż 20 minut i była to kąpiel w wannie z letnią wodą. Aby zmniejszyć objawy AZS warto dodać do wody płatki owsiane, mleko bądź olej kokosowy.
6. Często wietrz mieszkanie
Duszne i nieprzewietrzone pomieszczenia wzmagają świąd. Pamiętaj o częstym wietrzeniu mieszkania – dzięki temu pozbędziesz się także alergenów w postaci kurzu i roztoczy.
7. Pamiętaj o podwójnym płukaniu
Piorąc ubrania pamiętaj, aby nastawić tryb prania na podwójne płukanie. Umożliwi to skutecznie wypłukać detergenty, a tym samym zmniejszy ryzyko podrażnień skóry.
8. Pozbądź się wełny
Wełna jest materiałem silnie uczulającym. Jeśli masz jakieś ubrania z wełny bądź z jej domieszką, lepiej się ich pozbądź.
9. Nie trzyj, osuszaj
Po kąpieli pamiętaj, aby nie wycierać się ręcznikiem, a delikatnie osuszać skórę. Najlepiej, aby ręcznik był bawełniany.
10. Nawilżaj!
Po kąpieli w ciągu maks. 5 minut od osuszenia skóry nałóż kosmetyki nawilżające. Właśnie wtedy ucieka ze skóry najwięcej wody – kosmetyki pozwolą ci ją w niej zatrzymać.
